Was ist das Safe and Sound Protocol (SSP)?

Das SSP ist ein sanftes und effektives Hörtraining, das Ihre Fähigkeit zur Selbstregulation, Stressbewältigung und sozialen Interaktion stärkt.
Es verwendet speziell gefilterte Musik, die feine Sicherheitssignale an Ihr autonomes Nervensystem sendet. Diese Impulse fördern ein tieferes Bewusstsein, ein ruhigeres Gefühl und mehr Widerstandskraft. So kann SSP helfen, in stürmischen Zeiten geerdet und verbunden zu bleiben.

Warum ist das wichtig?

Unser System sucht ständig nach Hinweisen auf Sicherheit. Manchmal übersieht es diese oder interpretiert sie falsch. Stress und Beziehungsprobleme sind die Folge.
Das SSP hilft Ihnen, die feinen Signale klarer wahrzunehmen und Ihr System auf Sicherheit und Verbundenheit auszurichten.

Wie funktioniert das SSP?

Die speziell gefilterte Musik des SSP betont bestimmte Frequenzen, die wie ein sanfter Klangimpuls auf Ihr Nervensystem wirken. Während Sie die Musik hören, kann sich Ihr Körper allmählich entspannen und neu regulieren.

Vorteile des Safe and Sound Protocol (SSP)

  • Gelassenheit im Alltag: Ein ausgeglichenes Nervensystem verbessert nicht nur Schlaf, Konzentration und Verdauung, sondern vermittelt ein allgemeines Gefühl von Ruhe und Stabilität.
  • Souveräner Umgang mit Stress: Schwierige Situationen verlieren ihren Schrecken. Sie lernen, ihnen gelassen zu begegnen, statt automatisch zu reagieren.
  • Innehalten statt impulsiv handeln: Mit SSP fällt es Ihnen leichter, einen Moment zwischen Gefühl und Handlung zu schaffen – und bewusst zu entscheiden, wie Sie reagieren wollen.
  • Mehr emotionale Belastbarkeit: Rückschläge werfen Sie nicht aus der Bahn. Sie finden schneller Ihre innere Mitte.
  • Offener für Verbundenheit: Ihr Nervensystem entspannt sich und öffnet die Tür für tiefere soziale Kontakte und ein gutes Gefühl in der Begegnung mit anderen.

Für wen ist das SSP geeignet?

SSP unterstützt bei einer Vielzahl von Herausforderungen, wie z.B:

  • Stress, Angst und Depression
  • Schlafstörungen
  • Hyperakusis (besonders ausgeprägte Geräuschempfindlichkeit)
  • Traumafolgestörungen
  • Autismus-Spektrum-Störungen und ADHS
  • Lern- und sensorische Verarbeitungsstörungen

Es lässt sich auch sehr gut mit therapeutischen Ansätzen wie Somatic Experiencing®, EMDR, IFS oder kognitiv-behavioralem Training kombinieren.

Was erwartet Sie beim SSP-Hörtraining?

Ihre Rolle:
Sie hören der Musik zu und achten auf Ihre Empfindungen. Leichte Aktivitäten wie Atemübungen oder Zeichnen können die Wirkung unterstützen.

Ich begleite Sie:
Ich bin zertifizierte SSP-Trainerin und stehe Ihnen während des gesamten Prozesses zur Seite. Gemeinsam erstellen wir einen individuellen Hörplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Hören von überall – mit Begleitung:
Auch wenn wir aufgrund der räumlichen Distanz nicht immer in einem persönlichen 1:1 Setting arbeiten können, ist das Hören bequem von zu Hause aus möglich, da ich auch für die Online-Begleitung des SSP zertifiziert bin.
Das SSP ist flexibel und gibt Ihnen die Sicherheit, nicht alleine zu sein. Ich begleite Sie Schritt für Schritt.

Wenn Sie neugierig geworden sind, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.