Schlaflos, erschöpft, ständig wütend?

Ihr autonomes Nervensystem könnte aus dem Gleichgewicht geraten sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr autonomes Nervensystem Ihnen signalisieren kann, dass etwas nicht „rund“ läuft, dass es sich in einem dysregulierten Zustand befindet.

Ich habe hier eine Liste der wichtigsten Anzeichen zusammengestellt, weitere Informationen zu diesen Themen finden Sie in anderen Texten in der Bibliothek.

  • Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, der Verstand läuft ständig auf Hochtouren, aber man hat das Gefühl, nichts zu „schaffen“.
  • Schwierigkeiten, Ärger auszudrücken – entweder gar nicht oder viel zu viel!
  • Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen; und/oder das Verharren in toxischen Beziehungen.
  • Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen (oder das Gegenteil: man braucht viel Schlaf, fühlt sich aber nicht ausgeruht).
  • Sich betäubt, dissoziiert, körperlos und nicht mit dem gegenwärtigen Moment verbunden fühlen (auch bekannt als Depersonalisation, Derealisation).
  • Anhaltende gesundheitliche Probleme wie chronisches Müdigkeitssyndrom, chronische Schmerzen, Autoimmunerkrankungen, Fibromyalgie, Migräne, schweres prämenstruelles Syndrom, chronisch entzündliche Darmerkrankung.
  • Mangelndes Selbstvertrauen oder Selbstwertgefühl, das uns daran hindert, authentisch und mutig zu sein und im Leben voranzukommen (im Kleinen wie im Großen).
  • Sie fühlen sich ausgebrannt, überfordert oder sogar völlig erschöpft, oft mit Anzeichen einer Nebennierenschwäche.
  • Irrationale Ängste, Widerstände und Prokrastination.
  • Ängste und/oder Depressionen, die Ihnen die Energie rauben.

Wenn Ihnen etwas aus dieser Übersicht aus eigener aktueller und leidvoller Erfahrung bekannt vorkommt, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Wir sprechen erst einmal unverbindlich darüber, was Sie beschäftigt und schauen, ob meine Arbeit zur Balance des Nervensystems und zur Entwicklung von „biologischer Achtsamkeit“ Ihnen weiterhelfen kann oder ob es vielleicht einen anderen Zwischenschritt braucht.